Slankehold I løgstør fysioterapi


Nyt træningshold med henblik på vægttab.

Kurset er et 8 ugers forløb med træning, livsstilsændring og personlige mål, hvor du bliver fulgt tæt, så der virkelig er basis for en vedvarende ændring. Forløbet varierer mellem hold og individuelle sessioner og mellem teori og praksis. To gange går vi i køkkenet for at lave sunde og velsmagende retter, ændre dårlige vaner og prøve nye måder at anvende velkendte råvarer.

Ugeplan


Ugeplan Kostvejledning                                                                                  Træning
Uge 4

Fælles opstart og oplæg om varigt at omlægge sin livsstil og tabe sig 

MANDAG d. 25/1 kl. 17.00 - 18.30

Tirsdag d. 26/1 kl. 17.00 - 18.00

Uge 5

Madlavning med fokus på slankekost

Mandag d. 1/2 kl. 17.00 - 19.30

 Tirsdag d. 2/2 kl. 17.00 - 18.00                
Uge 6 Individuel vejl. (tid i løbet af ugen) ca. 30 minutter. Tidspunktet aftales individuelt Tirsdag d. 9/2 kl. 17.00 - 18.00
Uge 7   Tirsdag d. 16/2 kl. 17.00 - 18.00
Uge 8   Tirsdag d. 9/2 kl. 17.00 - 18.00
   
Uge 9 

 Madlavning med fokus på slankekost

Mandag d. 29/2 kl. 17.00 - 19.30

Tirsdag d. 1/3 kl. 17.00 - 18.00
Uge 10    Tirsdag d. 7/3 kl. 17.00 - 18.00
Uge 11   Opfølgende individuel vejl. (tid i løbet af ugen) ca. 30 min. Tidspunktet aftales individuelt Tirsdag d. 14/3 kl. 17.00 - 18.00
PRIS: 2.200,- KR
  • Opstartsforedrag med gruppen
  • Ugentlig træning med fysioterapeut
  • To Individuelle konsultationer med henblik på ændring af kostvaner
  • To gange med madskole med fokus på slankemad. Her laves maden og spises herefter
  • Ugentlige aftensmadsopskrifter med tilhørende indkøbsliste tilsendes.
Underviser: Fysioterapeut Christina Lillelund og Ernæringsterapeut Mette Franch Hald
Tilmelding på Tlf. 98674200 eller mail loegfys@mail.dk Min. 5 deltage

Spørgsmål?

Ring på +45 98 67 42 00
Eller skriv til loegfys@mail.dk

Mandag, tirsdag og torsdag: 8:00-16:00  
Onsdag: 8:00-14:00
Fredag 8:00-13:00

Behandlingstider

Mandag til torsdag: 8:00-17:00
Fredag 8:00-14:00

Eller efter aftale

Du er altid meget velkommen til at indtale en besked på telefonsvareren med navn og nummer, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt.



Løgstør Fysioterapi

Blekingevej 17
9670 Løgstør

loegfys@mail.dk