Nyheder


Gode råd til havearbejdet
Her får du 7 tips til hvordan du kan overkomme mere i haven og undgå uheld:

1. Sørg for at starte langsomt og trap langsomt op – lyt til kroppens signaler.
2. Få overblik over opgaverne i haven, del dem op over ugen – i stedet for at klare det hele om søndagen.
3. Opvarm ryggen og de store led inden du går i gang.
4. Vær særligt varsom ved tunge løft med rotation, samt arbejde med armene over skulderhøjde.
5. Løft aldrig over 15 kilo og sørg for at have rigtig løfteteknik, hvor du bruger dine ben til at løfte med og holder ryggen rank under løftet.
6. Vil du virkelig gå til den med havearbejdet, så vær i god form – det mindsker chancen for skader betydeligt.
7. Vil du have mere ud af det, kan du få pulsen op med en lille løbetur, eller en omgang træning i haven når du er færdig med havearbejdet. Gerne to gange om ugen a ca. 20 minutter med fuld kraft på ventilerne. Så har du været hele kroppen igennem og begynder at komme i form.
... Se mereSe mindre

Se på facebook
·Del

Nu siger kalenderen FORÅR! 😎
Det betyder også, at det er tid til at støve cyklen af...
Ved du, at vi tilbyder at få din cykel og dig til at passe helt sammen - et bikefit? Vil du vide mere, så spørg Steven eller tjek vores hjemmeside - logstorfysioterapi.dk/bikefit/
... Se mereSe mindre

Se på facebook
·Del

1 måned siden

FysioDanmark Løgstør

Skal du i gang med genoptræning efter fx en knæ- eller hofteoperation? Så bør du vide, at frit valg af genoptræning netop er trådt i kraft. Det betyder, såfremt kommunen ikke kan tilbyde en tid inden de første syv dage, har du ret til selv at finde en behandler. Mange af FysioDanmarks klinikker er allerede registeret på siden: MinGenoptræning.dk, hvor du kan få mere information om det frie valg af genoptræning. Hos FysioDanmark anbefaler vi, at du kommer i gang hurtigst muligt – så tag kontakt til din lokale klinik og hør om mulighederne😊 ... Se mereSe mindre

Se på facebook
·Del

2 måneder siden

FysioDanmark Løgstør

Mandag d. 4. februar skrifter vi telefonsystem på klinikken. Nummeret forbliver det samme 98674200, men oplever du tekniske udfordringer, når du ringer til os, er du velkommen til at skrive en mail: loegfys@mail.dk, så vender vi hurtigst muligt tilbage. ... Se mereSe mindre

Se på facebook
·Del

Spørgsmål?

Ring på +45 98 67 42 00
Eller skriv til loegfys@mail.dk

Mandag, tirsdag og torsdag: 8:00-16:00  
Onsdag: 8:00-14:00
Fredag 8:00-13:00

Behandlingstider

Mandag til torsdag: 8:00-17:00
Fredag 8:00-14:00

Eller efter aftale

Du er altid meget velkommen til at indtale en besked på telefonsvareren med navn og nummer, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt.



Løgstør Fysioterapi

Blekingevej 17
9670 Løgstør

loegfys@mail.dk